3种食物糖尿病人可以大胆吃，越吃就越健康

　　1月2日，3种食物糖尿病人可以大胆吃，越吃就越健康

　　我们身边很多中老年人，为了健康，他们还花大量的金钱和时间买保健品。其中，糖尿病的病人就是很大的一个群体。那么，有哪几种食物是糖尿病患者可以放心，大胆使用的呢?

　　第一种食物就是五谷杂粮，它是一种非常健康的食物，是许多人减肥的首选，同时也是糖尿病患者的首选，因为它富含维生素和纤维素，低糖，低能量，低卡路里，是一种十分健康的食物，也有利于人们消化。那么，问题来了，五谷杂粮，究竟有哪些呢?你知不知道你呢?不知道也没关系，我来告诉你。像玉米，山药，荞麦面等都是五谷杂粮。其次，我建议在烹饪五谷杂粮的时候，可以加一些红枣，枸杞，或者蔬菜，营养搭配，非常美味和养生。

　　第二种就是桑叶，我相信许多人都想不知道桑叶居然有这个效果。桑叶丰富的维生素和矿物质，有助于患者降低血糖和血脂，所以桑叶不仅仅是一种非常好的保健品。还是一种很好的养生食品。

　　第三种分别就是豆制品和蔬菜，前者含有较多的蛋白质，有利于长身体，还有利于降低胆固醇。后者含有许多纤维素，是减肥者的最佳选择。

　　糖尿病患者比普通人要更加注重食品的安全和食品的摄入，所以，他们平时都非常注意养生和饮食，害怕自己一吃错东西，血糖立马飙升，这就非常危险了。但是，我想告诉糖尿病患者的是，不要过多担心你的饮食，有些食品吃了反而有利于降低血糖，所以，我介绍的几种大家熟悉的食物，保证糖尿病患者可以大胆食用，吃得放心，健康。