月经不调，这些食物一定不要多食哦！

　　11月15日消息，我们都知道很多女性都有过月经不调的情况发生，那么月经不调该怎么办呢?如果调理的话，有没有忌口呢?

　　第一、月经期最忌讳的事，就是吃生冷食物

　　按中医理论,月经不调是气血两虚、血瘀的表现,而生冷只会加重这些症状,不仅不能调理月经不调， 还很伤身体。生吃蔬菜、水果过多，生吃海鲜，吃冰冻饮食或冷饮都属于此类。

　　第二、过于甜腻食物

　　因为甜腻食物，容易引起身体积聚过多的能量，长期下来会使体重增加并导致代谢障碍，出现脂肪代谢、糖代谢的异常以及性激素分泌的紊乱，导致月经不调。据调查，肥胖女人患上月经不调的概率会大大提高。

　　第三、月经调理期如果大量或经常饮酒，会使女人出现月经不调、停止排卵,性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。

　　第四、 月经调理期是不能抽烟的，因为烟草会降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

　　温馨小贴士：适量补充维生素C能减轻吸烟对身体的危害。