女性小叶增生怎么办？一天一碗乳腺小叶增生不见了

　　乳腺小叶增生是女性常见疾病，发病率很高，临床表现为乳房肿块，单发或多发，多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小性状可随月经而发生周期性的变化，发病年龄以中青年为多。在本病的防治措施上，平时要注意情绪调节，精神舒畅，加强运动。那么在饮食上，该病患者该吃什么好呢?
                                                       

　　避免食用过多含雌激素丰富的食物，如蜂皇浆、蜂乳、蛤士蟆油、胎盘和雪蛤等，少吃甜食、红肉、甲鱼、蛋白粉，患者可适量补充富含维生素D的食物，如海鱼、酸奶;适当进食一些含硒的食物，如鱼类、荠菜、大蒜、土豆、香菇、洋葱、番茄和南瓜等。

　　多食用具有疏肝理气作用的食物。中医认为，本病发生多因七情所伤，忧思过度，而致肝失疏泄，郁而成痰，痰湿结聚，气血凝滞而形成肿块。所以平时可多食用疏理肝气之品，如陈皮、菊花、白芍、郁金和川芎等中药，也可服用一些中成药，如逍遥丸等。
                                                        

　　多食用具有行气活血作用的食物。本病发生与脏腑机能失调、气血失和有关，因此日常饮食中可多食用些黑木耳、油菜、慈姑、黑大豆、山楂、佛手、橙子、荞麦、高粱皮、刀豆、香橼等，以行气化瘀，活血通络，缓解不适症状。
                                                           

　　消除结块，通经活络。本病症状以乳房出现结块，肿块大小不一，呈结节状、片块状或颗粒状，因此在饮食上，可多食用具有消肿散结、通经活络作用的食物，如芋艿、菱角、荸荠、橘核和橘络等。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，对于乳腺小叶增生见乳房疼痛，气机不舒者有一定的作用。很多人在吃橘子时，会把附着果瓣之间的橘络扔掉，其实，橘络也是一味良药，具有行气通经络作用，防癌保健价值很高。橘络看似难吃，其实很嫩，味道甘甜而清香，故不宜抛弃。

　　推荐食疗方：

　　橘核羹：橘核10克，丝瓜络50克，鸡蛋1个。橘核研成粉，丝瓜络煮水，在丝瓜络水中加入橘核粉再煮，加入打匀的鸡蛋，加入稍许盐即可。本品疏经通络，消结块，乳腺小叶增生见肝气不舒，情绪不畅者，尤其适合于本品。

　　百合南瓜汤：南瓜、百合各适量。南瓜洗净切成小丁，与百合一起煮汤食用，本膳可养阴清热、清心安神，乳腺小叶增生见忧思抑郁，睡眠不佳者，不妨常食。

　　菱角粥：菱角去外壳，切成碎粒，与粳米同煮粥食，平时也可常食菱角。对乳腺小叶增生有缓解作用。