长白头发的原因

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2017-04-05 10:25:02 作者：倩倩

长白头发的原因

如今社会经济不断发展，人类竞争也不断加强，工作压力也不断加大。年轻人出现长白发前几年增长了30%左右，这样无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。要想解决此类烦恼，我们首先要搞清为什么会有白发，才能从根本上改善头发变白的状况。
遗传或疾病的原因
年轻人出现白发多为为常染色体显性遗传，属于家族遗传。有一些综合征也会出现白发，比如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等。此外，患上一些比较严重的疾病也会出现白发，比如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等。
身体缺乏微量元素的原因
研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。
身体缺乏维生素的原因
医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。
工作压力过大的原因
有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。根据以上原因，我们要乐观的心态去积极面对生活，经常做些有氧运动来缓解工作带来的疲劳。同时也要注意饮食健康，多吃绿色健康有机食物，保持营养均衡。

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