九个最伤身体的卫生习惯，医生劝你别再坚持了

九个最伤身体的卫生习惯，医生劝你别再坚持了

2018-03-08 20:03:57

别被日常的恐慌支配，与想象中的“脏东西”斗了这么多年，也该醒醒了。

本文系网易沸点工作室《谈心社》栏目（公众号：txs163）出品，每天更新。

《明朝那些事》里面有这样一句话，“在这个污浊的世界上，能够干干净净度过自己一生的人，是值得钦佩的。”

干净是种境界，无论在精神上还是现实里。

但生活中，我们有各种各样自以为“爱干净”的习惯，却暗含被忽视的错误。

以下九个过度的卫生建议，一定坑过你。

一、勤掏耳朵

被称为“小舒服”的掏耳朵是四川的一种耳文化，宽窄巷子里的“采耳师”把玩着数十种工具，给人一掏就开价60块。

2017年8月13日，四川成都，茶馆里常驻一个掏耳朵师傅 / 视觉中国

生活中很多人也喜欢随手把耳朵掏个干净，但首都医科大学附属北京朝阳医院的王宁宇教授说：“正常人是不需要掏耳朵的。”

首先，俗称的耳屎有个得体名字叫“耵聍”，是耳道里耵聍腺细胞分泌的一种物质，它的存在是为了起到保护作用。

一方面，耵聍能起到保湿润滑的作用，其特有的黏性可以阻挡砂粒水滴对耳膜的刺激或是破坏。

另一方面，它可以保护鼓膜不受声波伤害，同时防止病虫入侵，阻隔感染，抑菌杀菌。

至于人们担心的堵塞则完全是想多了。耵聍会随着我们咀嚼和咬合的动作自动排出外耳道，而若我们自行给它“取出来”，可能会刺激耳道皮肤，使得耵聍分泌更多造成栓塞。

王宁宇教授表示“掏耳朵”对耵聍的排出没有任何帮助 / CCTV2

“取”的姿势不对，耳道皮肤受损甚至会引起细菌真菌的感染，严重的还会引起中耳炎致使听力受影响。

当耳朵真的“堵得慌”时，我们会出现耳堵闷感、听力下降、外耳道炎、耳痛，甚至是反复性咳嗽等症状，这个时候就要找大夫给你“小舒服”了。

二、饭前烫碗筷

去过广东的人都知道，吃饭前要用茶水洗杯，这种已经上升至“省级洁癖”的开水烫碗筷仪式，经历了世世代代的传承。

只不过与本意相反，开水烫碗筷这一仪式只不过是给细菌洗了个热水澡而已。

微生物研发工程师范工做了两个实验。

第一组实验中，经对比检测，餐馆内带密封包装的筷子，经过消毒且有良好密封的很卫生，冲洗的意义不大。

第二组中，已被污染而未经冲洗的筷子细菌总数约有2660cfu/㎡，而分别经温水、50℃水、80℃水、沸水冲洗过的筷子细菌总数则分别约为1250?cfu/㎡、580 cfu/㎡、500 cfu/㎡、950 cfu/㎡。

不同温度的水试验表明，清洗不是温度越高越好。而且尽管有一定的清洗作用，也依旧细菌超标，直接使用依旧可能引起腹泻。

网友们对于“茶水刷碗筷”的热议 / 微博截图

要想高温杀菌，则需要持续几十分钟的沸水煮开或是蒸汽蒸煮。

与其担心碗筷，还不如多注意饭前洗手，多考究饭馆整体卫生。

三、随便抠肚脐

小时候总喜欢提起衣服和小伙伴们研究各自的肚脐眼，对于这个和妈妈曾经相连的东西充满好奇，还喜欢抠来抠去。

明星潮人喜欢穿“露脐装” / 视觉中国

尽管皱褶多多的凹槽容易聚集脏东西，但有美国科学家经研究表示：肚脐眼是个“细菌窝”，但不能随便抠。

污垢中的细菌绝大部分是非致病性的，过多的清洗或不良的抠肚脐眼习惯会造成身体的不适。

过于干净，会让人出现腹痛、腹泻等；太用力抠，则容易损伤皮肤，引起细菌感染，甚至波及腹部内脏。

不是完全不让抠，而是必要时才去清洗，而且要注意方法。

清洗肚脐眼之前拿少许油涂抹或是用温水冲洗片刻，再用棉签轻轻擦拭，最后用清水冲洗干净。

如果有奇怪的分泌物溢出，就要找大夫了。

四、用牙签剔牙

牙签是上古就被广为使用的好物，早在三千多年前，殷代人就已经有剔牙的习惯。

可重庆一个四十多岁男子就是因为剔牙的习惯患上了较严重的牙周病，不得不拔掉两颗大牙。

本来人的牙齿之间是很紧密的，正常情况下不会塞牙。而老人家或是牙周炎的患者则相反，因为经常塞牙且牙缝较大，于是习惯寻找餐桌上的牙签。

但牙签不是人人都适用。