你的睡眠还好吗？据说全国超21%的人睡眠有问题！

　　日前，中国睡眠协会发布了“睡眠白皮书”。根据调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍。目前已发现的90多种睡眠疾病中，有15%需要干预。
       

　　但在我国，公众对睡眠障碍认识不足，且专业医疗服务能力也不足。比如，全国的睡眠医学中心或者睡眠实验室很少。以北京为例，目前北京每百万人2.8张智能睡床，而2005年时德国已经达到每百万人10张智能睡床，且很多家庭都拥有监测设备，能够实现长期睡眠管理。

　　被忽视的睡眠

　　“睡眠不足给人体带来很多健康威胁，包括记忆力减退、头晕、头痛，注意力不集中，引起工作效率降低，增加出错率和事故率;机体免疫力下降，易感染疾病，易患感冒，对健康产生不良影响;易患肥胖症、糖尿病、高血压等疾病，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;易患癌症。”中国睡眠研究会信息科普部主任彭志平对第一财经表示，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，使癌细胞的突变进而导致癌症的发生。

　　“虽然很多科学家给出了研究数据，但睡眠问题并没有引发公众的注意，各种宣传也没有意识到睡眠不足给健康带来的危险。”彭志平表示。

　　德国一项专门针对睡眠与免疫力的研究发现，相比每晚睡7~8小时的群组，夜间睡眠少于5小时的人，在过去30天内受感染的机会高约82%，但只要睡眠时间大于6小时免疫力就没有明显的下降。由此可见睡眠与免疫系统之间，有着密切关联。此外，良好睡眠还能避免引发一系列躯体和精神疾病，如心血管病、代谢性疾病、癌症、抑郁症等。

　　一项新研究显示，男性睡眠不足可能会使颈动脉血管壁增厚，增加患冠心病的风险。研究人员通过超声检测，发现平时少睡一个小时的人，其颈动脉内膜中层增厚0.021毫米，这个看似微小的变化却使他们患上冠心病的风险增加。

　　智能寝具成朝阳产业

　　“改善国人的睡眠质量已经刻不容缓，不仅要改变生活习惯，比如减少电子产品使用时间、减少咖啡因或者酒，适当增加运动的等，睡眠环境也需要注意，比如环境的噪音、寝具等，都是影响睡眠质量的重要因素。”彭志平表示，未来通过科技改善睡眠质量，也是协会努力的方向。

　　睡眠质量关注度的日益提高，开始反映在了智能寝具产业的增长上。

　　全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会执行会长汪光亮认为，2030健康中国行动倡导健康睡眠方式、2019首届全国知晓健康睡眠周的成功举行、夜经济政策的相继出台、智能化趋势等等，都将推动睡眠经济的高速发展。目前国内智能睡床行业正处于萌发和起步阶段，随着5G、云计算以及物联网等技术的发展，智能睡床领域很可能将激发睡眠行业新的想象空间。

　　一项针对国内消费者的调查显示，仅2%的消费者表示了解并使用过智能睡床，65%的消费者完全不知道什么是智能睡床，28%的消费者表示“听说过，没见过”。
       

　　据了解，目前国内较为成熟的智能睡床(电动床)生产厂商超过70家，其中以出口欧美市场居多。2018年在全美所有渠道中，可调节床架的销售量增长了52.8%，成为床上用品分类中增长最快的品类。