这几款汤类，很适合孕妇喝哦,能补充体内所需的营养维生素

　　这几款汤类，很适合孕妇喝哦,能补充体内所需的营养维生素

　　第一种：鲫鱼豆腐汤

　　很多病人在养病的时候，都会买野生的鲫鱼来做汤，孕期也可以多吃点鲫鱼汤的，加上豆腐一起炖，会对乳汁的分泌有促进作用，是孕期不可或缺的一种汤。豆腐素来都有“田中之肉”的美誉，里面的营养非常多，鲫鱼又有很好的滋补作用，二者一起炖也不会有冲突。值得注意的就是在挑选食材的时候，豆腐要新鲜的，鲫鱼最好选野生的。在这里不妨告诉大家一个辨别野生鲫鱼的妙招，那就是野生的炖熟之后，等汤凉一下，会在汤汁的表面有一层透明的胶状物，如果没有就说明可能买到了养殖鲫鱼，不如野生的好。

　　第二种：黄豆排骨汤

　　黄豆排骨做汤对孕妇非常好，排骨不仅营养高，补钙的功效也不错，黄豆更是能促进脑神经的发育，二者炖在一起，不仅有益孩子大脑发育，让孩子更聪明，还能让孕妇保证体力，在白天不容易乏累，晚上也睡得更香。

　　第三种：红萝卜玉米排骨汤

　　营养功效： 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。来源：99健康网