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鸡身上,这个部位最养颜,你知道吗?

清远传媒 www.gdqynews.com   发布时间:2020-06-27 14:52:32   作者:芹
鸡爪大家都吃过,不过可能比起鸡身上其他部位来说,鸡爪肉更少,但其实鸡爪的营养价值非常丰富,而且富含充裕的胶原蛋白,常吃能够淡化皮肤细纹、增加皮肤的弹性,有着美容嫩肤的作用,当然还可以补充人体需要的钙离子、铁离子,对缺铁性贫血有着不错的调节作用。今天,就给大家分享一种非常适合夏天吃的鸡爪做法——柠檬鸡爪,劲道弹牙、酸辣开胃,尤其冰镇一下再吃更加美味。
【柠檬鸡爪】
1.首先,我们准备一斤鲜鸡爪,最好不要买那种冷冻鸡爪,口感不太好。把鸡爪放入清水中,加入少许食盐,抓拌均匀浸泡20分钟,浸泡主要是为了去除鸡爪中的血水,达到去腥的目的。
2.然后把浸泡好的鸡爪充分洗干净、捞出来沥水备用。
3.生姜一块,切成姜片;野山椒一把放入盆中,再倒入适量的山椒水。再准备一个鲜柠檬,切成薄片备用。
4.下面,我们把鸡爪焯一下水,锅内烧水,加入料酒10克去腥,把洗净的鸡爪冷水放入锅中,加入几片生姜,慢慢煮出鸡爪中的血水和杂质,水烧开以后打净锅中的浮沫。然后加入几粒花椒,盖上锅盖转中火煮10分钟,把鸡爪煮熟。
5.趁着这个时间,我们把所有的配料放在一起,加入食盐2克,白糖10克,陈醋20克,生抽10克,搅拌均匀备用。
6.10分钟以后鸡爪已经煮熟,把鸡爪从锅中捞出,放入凉水中凉一下,这样吃起来更加弹脆。
7.然后把冷却过的鸡爪,逐个斩掉鸡脚趾、再剁成段,放入调好的料汁中搅拌均匀,料汁最好能和鸡爪持平,不要太少、否则不易入味。再用保鲜膜盖住,放入冰箱中冷藏5个小时,让鸡爪吸收料汁入味。
8.把冷冻好的鸡爪取出来摆放在盘中,再撒上葱花、小米椒圈点缀一下,即可享用。
这样,一道开胃解馋的柠檬鸡爪就做好了,喜欢吃的可以多做一些哦!