很多人都知道，为了皮肤好，应该要多吃蔬菜和水果，今天，推荐给所有人的对皮肤友好的水果，它是芒果。芒果果肉细腻柔滑，带有令人愉悦的香气，受到许多朋友的喜爱。它不仅美味，而且营养丰富。芒果富含维生素C，可滋润皮肤，并且经常吃白皙的皮肤。它的大量纤维素促进胃肠蠕动，清理肠内垃圾，排毒和清理肠，每三次进食，并使腰部变细。
牛奶芒果西米
配料：2-4个芒果，适量的牛奶，适量的西米，适量的糖
烹饪步骤：
1.准备所有材料。芒果，西米，牛奶，方糖（可用砂糖或个人口味代替）
2.先煮西米。将锅中的水煮沸后，加入西米并搅拌。将水煮沸后，盖上盖子并煮10分钟。
3. Simi在大约10分钟后显得透明。搅拌一小块西米，煮沸水，关火，盖上锅并煮10分钟。
4.再次重复此步骤，西米完全透明。西米煮不宜长时间煮。用冷开水冲洗两次或三下，放在一旁。
5.将芒果肉，牛奶和糖块放入便携式榨汁机的杯子中。
6.将杯子安装在榨汁机的基座上，然后打开电源。
7.播放约二十或三十秒。
8.首先将约一半的西米放入杯中。
9.再倒半瓶芒果奶。在表面加些西米和切丁的芒果肉进行装饰。
10.超香芒果牛奶西米做好了！夏天最好的饮料！最好加冰块。
烹饪技巧：1.成熟的芒果是金色或红色，并且两个品种不同。如果要在购买后将其存放几天，则可以购买半绿色的芒果。 2.当您购买要立即食用的芒果时，可以选择表面上的一些黑点，但不严重。这样的芒果味十足，口感顺滑，但不要选择太严重的黑点。 3.检查芒果的外表面。不要选择凹凸不平的一个。它很难保存并且可能已经恶化。 4.芒果成熟后，小腿会逐渐变黑，散发出芒果香气，没有变质的味道。 5.将芒果保存在冰箱中并使其冷却。
所以哦，想要减肥有喜欢吃甜点的朋友可以尝试这款牛奶西米露哦！
牛奶芒果西米
配料：2-4个芒果，适量的牛奶，适量的西米，适量的糖
烹饪步骤：
1.准备所有材料。芒果，西米，牛奶，方糖（可用砂糖或个人口味代替）
2.先煮西米。将锅中的水煮沸后，加入西米并搅拌。将水煮沸后，盖上盖子并煮10分钟。
3. Simi在大约10分钟后显得透明。搅拌一小块西米，煮沸水，关火，盖上锅并煮10分钟。
4.再次重复此步骤，西米完全透明。西米煮不宜长时间煮。用冷开水冲洗两次或三下，放在一旁。
5.将芒果肉，牛奶和糖块放入便携式榨汁机的杯子中。
6.将杯子安装在榨汁机的基座上，然后打开电源。
7.播放约二十或三十秒。
8.首先将约一半的西米放入杯中。
9.再倒半瓶芒果奶。在表面加些西米和切丁的芒果肉进行装饰。
10.超香芒果牛奶西米做好了！夏天最好的饮料！最好加冰块。
烹饪技巧：1.成熟的芒果是金色或红色，并且两个品种不同。如果要在购买后将其存放几天，则可以购买半绿色的芒果。 2.当您购买要立即食用的芒果时，可以选择表面上的一些黑点，但不严重。这样的芒果味十足，口感顺滑，但不要选择太严重的黑点。 3.检查芒果的外表面。不要选择凹凸不平的一个。它很难保存并且可能已经恶化。 4.芒果成熟后，小腿会逐渐变黑，散发出芒果香气，没有变质的味道。 5.将芒果保存在冰箱中并使其冷却。
所以哦，想要减肥有喜欢吃甜点的朋友可以尝试这款牛奶西米露哦！
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