炎热的夏天到了，很多人都会想尽一切办法降温，其中吃冰的东西是一种方法。的确，夏天是该吃一些冰凉解暑的食物才行，不然可就被闷坏了，像有些人还会啃黄瓜、吃西瓜等这些清凉的果蔬来缓解闷热，虽然说这些食物都很适合夏天享用，但真的都健康吗？恐怕不是吧。
黄瓜和西瓜水分充足、营养丰富的确很适合，但是像那些冰饮、雪糕等就不怎么提倡大家经常食用了，因为这很容易使我们外热内寒的，导致使脾胃虚寒，尤其是女性，贪恋这种凉食的话，就会影响大姨妈不正常，拉稀等。阳仔今天给大家带来一道很适合女性食用的夏日美食，比吃雪糕冰棒强，还有助于祛湿气，为身体轻松度夏打下基础。
【枣姜膏】
食材：红枣、老姜、红糖
【制作过程】
第一步：将红枣放到流动水下冲洗干净，接着一一将红枣里面的核给去掉，老姜清洗好之后还剁成小碎丁，装盆待用。
第二步：架锅添水，将红枣下入锅里，调中火煮个10分钟左右，这样才能使红枣完全泡发开来；随后准备一个破壁机，倒入煮好的红枣，将它搅成细腻的枣泥后再盛入盆中待用，紧接着再把姜碎倒进破壁机里，也搅成泥，备用。
第三步：将打好的枣泥和姜泥一同倒进锅里，小火慢慢熬煮，在煮制的过程中，一边用锅铲搅动，防止糊底，煮至水分慢慢蒸发之后，且姜枣泥逐渐变得浓稠即可关火了，等它晾凉后便找来密封罐，将其装入，盖上盖子，放置冰箱冷藏保存便可，隔天吃一次，舒心又滋补，益处多多。
毕竟呢，女孩子还是不要吃太多凉的东西，学会这道美食，既可降温又能除湿气。
黄瓜和西瓜水分充足、营养丰富的确很适合，但是像那些冰饮、雪糕等就不怎么提倡大家经常食用了，因为这很容易使我们外热内寒的，导致使脾胃虚寒，尤其是女性，贪恋这种凉食的话，就会影响大姨妈不正常，拉稀等。阳仔今天给大家带来一道很适合女性食用的夏日美食，比吃雪糕冰棒强，还有助于祛湿气，为身体轻松度夏打下基础。
【枣姜膏】
食材：红枣、老姜、红糖
【制作过程】
第一步：将红枣放到流动水下冲洗干净，接着一一将红枣里面的核给去掉，老姜清洗好之后还剁成小碎丁，装盆待用。
第二步：架锅添水，将红枣下入锅里，调中火煮个10分钟左右，这样才能使红枣完全泡发开来；随后准备一个破壁机，倒入煮好的红枣，将它搅成细腻的枣泥后再盛入盆中待用，紧接着再把姜碎倒进破壁机里，也搅成泥，备用。
第三步：将打好的枣泥和姜泥一同倒进锅里，小火慢慢熬煮，在煮制的过程中，一边用锅铲搅动，防止糊底，煮至水分慢慢蒸发之后，且姜枣泥逐渐变得浓稠即可关火了，等它晾凉后便找来密封罐，将其装入，盖上盖子，放置冰箱冷藏保存便可，隔天吃一次，舒心又滋补，益处多多。
毕竟呢，女孩子还是不要吃太多凉的东西，学会这道美食，既可降温又能除湿气。
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