夏天很多水果都上市了，这时候一定要多吃水果，对身体好，补充维生素。当然，夏天不仅仅是个需要解暑的季节，也是需要享受的季节，不要让炎热的天气冲跑自己快乐的心情。在这个炎炎夏日，多吃些这些应季水果，不仅鲜美多汁，关键还不贵，吃的还放心安心，解暑的同时享受一下美味吧！
樱桃
5月中旬樱桃就开始大量上市了，各样的品种和大小任你选择。樱桃有早春第一果的美誉，号称“百果第一枝”。面对炎热的夏天就该吃点冰镇的樱桃，樱桃营养丰富，不仅含铁量高，其所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均高于苹果、梨等水果。
红彤彤的樱桃让人看着就想吃，一口咬下去，果肉甘甜，果汁饱满，一直都吃不够。不仅可以直接吃， 还可以把樱桃去核加上冰糖直接熬，熬成果酱装瓶放入冰箱，不仅能长期保存还能在早晨吃到新鲜的樱桃水果酱，省事还吃的安心。
很多女性朋友都存在贫血状况，所以可以多吃些樱桃。樱桃中还含有褪黑素和花青素，对于失眠的朋友来说是很友好的。但是提到樱桃很多人就一个字：贵。樱桃确实有些贵，特别是刚上市的时候，吃不起樱桃，那就选择下面几种水果，便宜还好吃。
柠檬
樱桃吃不起，柠檬肯定吃的起。提到柠檬，一个酸味的、富含维生素C的果实形象，就徐徐跳动了起来。我们为什么把维生素C看得这么重？那是因为它对我们人体的活动非常重要。承担着搭带作用，除此之外，维生素C还承担着一些抗氧化的功能。
切开的时候一股，浓郁的的清香扑鼻而来，让人感觉神清气爽。虽然柠檬相对于其它水果是酸的，但是它却是含有我们身体不可缺少的营养元素。怕酸的朋友可以泡水加入冰糖或者蜂蜜，还可以做一些酸辣无骨鸡爪，炖肉的时候也可以放一点提鲜还提味。柠檬不仅含有丰富的营养，关键是还不贵，9.9能买上好几斤，现摘现发的果子更新鲜。
椰子
海南岛又称“椰岛”，路上随处可见的椰子树，离得很远都能闻到椰子的清香，椰子汁被誉为“养生第一果汁”。清甜的味道，也曾俘获美食家苏东坡的味蕾。清甜的椰子水，是海南人独特的夏日饮料。炎热的天气吸一口清甜的椰子，从嘴巴到肠胃的最深处，瞬间体内的燥热被驱除殆尽，好舒爽~
椰子水喝完后，还可以吃里边白嫩嫩的椰子肉，椰肉可以直接吃，也可以榨汁。椰子水清甜解暑，而椰子肉更多了几分浓香，就像夏季傍晚的微风，温和又惬意。椰子除了能解渴，营养价值也十分丰富，还可以跟各种食物搭配食用。杯椰子汁下肚，分分钟可以忘记烦恼。而且冷却的椰子冻，比椰子水更加美味哦~
山竹
山竹享有“水果皇后”的称号，软嫩酸甜的口感让人百吃不腻。这么闷热的天气，必须来个山竹才满足。山竹不仅味美，而且营养价值也高。丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。掀开翠绿果蒂，剥去山竹的紫纱衣，白胖胖的果肉冒出头，“泰”可爱了，吃起来软嫩像冰激凌，一咬就飚汁，蜜汁像泉眼一样涌出，席卷口腔。
有很多网友表示，这些水果太贵了，吃不起，但是这是这些水果上市的季节，也是最便宜的时候，这时候不吃，更待何时呢？
樱桃
5月中旬樱桃就开始大量上市了，各样的品种和大小任你选择。樱桃有早春第一果的美誉，号称“百果第一枝”。面对炎热的夏天就该吃点冰镇的樱桃，樱桃营养丰富，不仅含铁量高，其所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均高于苹果、梨等水果。
红彤彤的樱桃让人看着就想吃，一口咬下去，果肉甘甜，果汁饱满，一直都吃不够。不仅可以直接吃， 还可以把樱桃去核加上冰糖直接熬，熬成果酱装瓶放入冰箱，不仅能长期保存还能在早晨吃到新鲜的樱桃水果酱，省事还吃的安心。
很多女性朋友都存在贫血状况，所以可以多吃些樱桃。樱桃中还含有褪黑素和花青素，对于失眠的朋友来说是很友好的。但是提到樱桃很多人就一个字：贵。樱桃确实有些贵，特别是刚上市的时候，吃不起樱桃，那就选择下面几种水果，便宜还好吃。
柠檬
樱桃吃不起，柠檬肯定吃的起。提到柠檬，一个酸味的、富含维生素C的果实形象，就徐徐跳动了起来。我们为什么把维生素C看得这么重？那是因为它对我们人体的活动非常重要。承担着搭带作用，除此之外，维生素C还承担着一些抗氧化的功能。
切开的时候一股，浓郁的的清香扑鼻而来，让人感觉神清气爽。虽然柠檬相对于其它水果是酸的，但是它却是含有我们身体不可缺少的营养元素。怕酸的朋友可以泡水加入冰糖或者蜂蜜，还可以做一些酸辣无骨鸡爪，炖肉的时候也可以放一点提鲜还提味。柠檬不仅含有丰富的营养，关键是还不贵，9.9能买上好几斤，现摘现发的果子更新鲜。
椰子
海南岛又称“椰岛”，路上随处可见的椰子树，离得很远都能闻到椰子的清香，椰子汁被誉为“养生第一果汁”。清甜的味道，也曾俘获美食家苏东坡的味蕾。清甜的椰子水，是海南人独特的夏日饮料。炎热的天气吸一口清甜的椰子，从嘴巴到肠胃的最深处，瞬间体内的燥热被驱除殆尽，好舒爽~
椰子水喝完后，还可以吃里边白嫩嫩的椰子肉，椰肉可以直接吃，也可以榨汁。椰子水清甜解暑，而椰子肉更多了几分浓香，就像夏季傍晚的微风，温和又惬意。椰子除了能解渴，营养价值也十分丰富，还可以跟各种食物搭配食用。杯椰子汁下肚，分分钟可以忘记烦恼。而且冷却的椰子冻，比椰子水更加美味哦~
山竹
山竹享有“水果皇后”的称号，软嫩酸甜的口感让人百吃不腻。这么闷热的天气，必须来个山竹才满足。山竹不仅味美，而且营养价值也高。丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。掀开翠绿果蒂，剥去山竹的紫纱衣，白胖胖的果肉冒出头，“泰”可爱了，吃起来软嫩像冰激凌，一咬就飚汁，蜜汁像泉眼一样涌出，席卷口腔。
有很多网友表示，这些水果太贵了，吃不起，但是这是这些水果上市的季节，也是最便宜的时候，这时候不吃，更待何时呢？
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