你们都复工了吧，特殊时期少点外卖自己带便当吧!
炒菜麻烦不如做减脂便当盒，几乎不用洗锅，还能趁机减肥了，带到公司不想吃冷的微波炉叮一下就ok，便当盒要选能进微波炉的
食材有限能用的都用上了，都是超市容易买到的，沙拉汁我一般用外面买的油醋汁。
给你们一个我喜欢的
荞麦面汁调料:
两勺生抽，两勺醋，一小勺蚝油，一点盐，一点点小米辣，还可以加一点点白糖，这算是一个万能调料了，拌什么都好吃
腌鸡胸调料:
◆咸口:盐小半勺，生抽2勺，蚝油一勺，孜然粉一小勺，花椒粉一小勺，辣椒面一小勺，油一勺，蒜三粒切成末
◆甜口:盐小半勺，蜂蜜两勺，黑胡椒半勺，料酒一勺，油一勺，蒜三粒切成末
鸡胸切花刀，或者从中间片开成两片
加调料放密封袋冷藏一夜
煎的时候锅热转小火直接下锅，多余的料汁液也倒进锅里，等一面煎焦黄再翻面煎1分钟，盖盖焖2-3分钟左右，就可以出锅啦！
炒菜麻烦不如做减脂便当盒，几乎不用洗锅，还能趁机减肥了，带到公司不想吃冷的微波炉叮一下就ok，便当盒要选能进微波炉的
食材有限能用的都用上了，都是超市容易买到的，沙拉汁我一般用外面买的油醋汁。
给你们一个我喜欢的
荞麦面汁调料:
两勺生抽，两勺醋，一小勺蚝油，一点盐，一点点小米辣，还可以加一点点白糖，这算是一个万能调料了，拌什么都好吃
腌鸡胸调料:
◆咸口:盐小半勺，生抽2勺，蚝油一勺，孜然粉一小勺，花椒粉一小勺，辣椒面一小勺，油一勺，蒜三粒切成末
◆甜口:盐小半勺，蜂蜜两勺，黑胡椒半勺，料酒一勺，油一勺，蒜三粒切成末
鸡胸切花刀，或者从中间片开成两片
加调料放密封袋冷藏一夜
煎的时候锅热转小火直接下锅，多余的料汁液也倒进锅里，等一面煎焦黄再翻面煎1分钟，盖盖焖2-3分钟左右，就可以出锅啦！
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54 2020-03-06 15:16:56
