小孩冬天感冒最麻烦，不给TA吃这种水果很难消炎止咳

冬天正是流感泛滥，最多小孩患上感冒的时期。目前全球天气普遍都进入了寒冬，气温一低，身体素质一下降就容易感冒。今天小编给大家分享一个治疗感冒消炎止咳的处方，一用一个准。

马蹄学名又叫荸荠，马蹄不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效，对小孩和发热病人来说能够起到消炎止咳的效果，拿马蹄果和苹果一起煮，冬天常喝还能预防感冒，下面小编就将马蹄苹果水的做法分享给大家吧！

准备食材                                                 

马蹄果、苹果、冰糖                              

准备食材

1.首先将买回来的马蹄果清洗干净，然后削皮，再将削皮完的马蹄果放在清水里面浸泡一会，这样马蹄果看上去就比较的白，然后将苹果洗干净，切成丁备用。

2.在砂锅里面，加入适量的清水，大火烧开，将浸泡的马蹄果切成片放进去，小火煮上10-12分钟，在煮的过程中，会浮上一层泡沫，我们可以用勺子把它捞干净，这样汤水就比较的鲜美。

3.等马蹄果煮到十分钟左右的时候，再放入适量的冰糖，用勺子搅拌均匀，这样冰糖能够更好的融化，冰糖融化之后就可以关火了，然后再将切好的苹果丁倒进去，搅拌均匀，焖上三分钟就可以食用了，苹果是不建议煮的，这样它的脆度才能保持，口感也是更好。

马蹄中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。科学家在对马蹄的研究中还发现了一种抗菌成分荸荠英。它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。再加上其丰富的营养成分和独特的口感，的确是不可多得的食物。马蹄果煮苹果这两种东西搭配在一起煮，不仅味道更加的好吃，连汤汁也是非常好喝的，但是马蹄果性寒，有胃病的朋友建议要少吃，大家学会了吗？