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这样做的饺子皮吃着肉还过瘾,两分钟搞定营养早餐

清远传媒 www.gdqynews.com   发布时间:2019-11-09 22:02:26   作者:芹

冬天来临天气越来越冷,早上很多人都爬不起来,更别说自己做早餐了,有的人因为来不及而将就随便应付点早餐或者直接就不吃了,今天小编为了能让大家吃上健康简单省事的早餐,给大家分享一道用糯米和饺子皮做成的美食,焦香酥脆非常的好吃,一起来看看怎么做的吧!

 

【所需食材以及配料】:糯米粉200克、2块钱的饺子皮、香干、香菇、胡萝卜、小葱、腊肠、黄豆酱、葱姜蒜末、生抽,蚝油,胡椒粉、熟的玉米粒、葱花

【制作步骤】如下:

一、准备两百克的糯米,加入清水,浸泡两个小时以上,也可以浸泡一个晚上。

 

二、浸泡好的糯米倒在蒸锅中,用筷子铺匀,然后在糯米上戳几个小洞,这样熟得更快一些,开大火蒸25分钟。

 

三、准备两块香干切成小丁,几个香菇切成小丁,胡萝卜切成小丁,小葱切成小丁,两根腊肠也切成丁,所有的食材切完之后备用。

 

四、起锅烧油,油热放入腊肠丁煸炒出油,加入一勺黄豆酱,炒出酱香味,放入葱姜蒜末炒香,加入生抽,蚝油,胡椒粉调味,将所有切好的食材倒入锅中,翻炒两分钟炒熟之后关火备用。

 

五、糯米蒸好了倒入炒好的配菜中,翻匀后加入煮熟的玉米粒,一把葱花,可以搭配颜色增加营养,将所有食材搅拌混合。

 

六、取一张饺子皮,表面刷一层食用油,五到六张叠在一起(每张饺子皮表面都要刷上食用油),然后用擀面杖擀开,将饺子皮擀到1.5倍大就可以啦。

 

七、将擀好的饺子皮放入蒸锅中,开大火蒸八分钟。蒸好给它一张张撕下来,这样做的饺子皮薄如纸,非常的劲道。

 

八、取一张饺子皮包入炒好的糯米,从一头卷起来,边缘的地方刷一层清水,饺子皮的两端向里折叠起来,再卷起来。

 

九、电饼铛预热刷油,放入糯米卷煎两分钟,底部煎至定型,翻面继续煎两分钟,反复的翻面,烙至两面金黄,表皮酥脆就可以熟了。

 

这样焦香酥脆糯米卷就做好啦,吃起来咸香软糯,营养丰富,非常的好吃。一次也可以多做一些生胚,放入冰箱冷冻起来,做一次7天都不用起早,早上吃的时候取出来,煎一下或者是蒸一下。

所有的励志语录和心灵鸡汤,都不如一份暖心的早餐来的愉快,对自己好一点吧,这样的早餐几分钟就搞定了,如果你也喜欢就快在家试试吧!