高档坚果贵竟然是因“难产”能清肠通便降血脂，很多人都没有吃过

曾经让我爸戒烟，他和我说什么时候我能把零食戒了他就什么时候把烟戒了，之后以劝告失败结尾。对大人来说零食就是垃圾食品和抽烟性质差不多都是对身体有伤害，但就算知道还是很难戒掉。

但其实在零食里来说也有健康的零食，你看坚果，现在不是大家都提倡“每日坚果”吗？坚果营养全面、丰富，常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，坚果 同时还可明目健脑。像现在超市里的坚果品种可是非常多的，例如开心果、核桃、板栗、瓜子、花生等等，每一种的味道和口感都不同，不知道你们喜欢吃哪种呢？

而在日常生活中，还有一种上百元一斤的坚果很受人欢迎，吃起来酥香脆，但是却非常“难产”，结果三年才能成熟，你们知道是什么吗？其实这种坚果就是香榧子，又称香榧果、赤果、野极子、榧子等，是一种红豆杉科植物的种子，外形像青枣，果仁像橄榄。

香榧树主要分布于长江以南地区，比如浙江、江苏、湖南、贵州等地，其高度能达到25米，所以这香榧树是很高大的。而香榧子的成熟期很漫长，当开花结果之后，还得再长三年，这果子才能熟，所以说香榧子太“难产”了，怪不得市场价那么高，最少也得上百元一斤。

而香榧子成熟之后，农民就会把果子采收下来，然后经过去皮炒熟，就变成平时常见的香榧子种子了，外表看起来像橄榄核，但剥开后果仁是金黄色的，吃起来口感香脆。而且西香榧子的营养价值很高，具有很多的保健效果，常吃还能清肺化痰、润肠通便、降血脂等。不知道大家有没有吃过呢？

另外给大家提个醒：香榧不能和绿豆一起食用，不然很容易出现腹泻。而且香榧性质偏温热 ，多吃会使人仙热上火，所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用，因为食用香榧有饱腹感，所以饭前不宜多吃同，以免影响正常进餐，尤其对儿童更应注意。香榧有润肠通便的作用，本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用哦。