虎皮青椒，越吃越瘦

最近经常听到，我要开始减肥了，我晚上不吃饭了等等，相信每个人身边都有减肥的人，小编看到身边的人都在瘦身，连我也加入瘦身的行列，每天早上起来去跑一圈，晚饭后也出去散散步，这样健康的方式可比节食强多了，小编还在饮食上注意，常吃一些清淡刮油的食物，帮助肠胃排排毒，合理的饮食，加上运动的配合，想要瘦身就很快了。

　　今天呢，小编带来的美食，是青椒，生活中很普通的食材，不仅口感很好，营养也是很丰富，青椒的吃法很多，像我们常见的，青椒炒鸡蛋，青椒肉丝等，青椒可以当主菜，也可以当配菜，有着提味的作用，小编也常常买一些青椒回来，凉拌青椒吃，加上些香油一起拌拌 ，特别的美味爽口，前段时间在饭店吃了道虎皮青椒，就喜欢上这道美食了，自己就尝试着在家做，没想到这道菜很好操作，吃起来也很下饭，最主要的是，常吃还不会长胖。

　　虎皮青椒，很多人最爱的一道菜，今天呢，就为大家介绍下详细步骤，我们先准备一些青椒，适量的盐，鸡精少许，大蒜一头，食用油。先把青椒去蒂洗洗干净，紧接着将大蒜洗洗干净，切成颗粒。

　　起锅，倒入适量的食用油，当油温烧高后呢，先把青椒放锅中，用小火将青椒煸炒，等到青椒两面炒皱纹后，先装盘备用，锅中再加一些油进去，把大蒜放进去炒香，加上耗油，生抽，盐，鸡精进去，烧开后，把青椒放进去，快速的翻炒几下就能出锅了。

　　青椒很受大家的欢迎，许多人喜欢吃辣椒，一顿没有辣椒就吃不下去饭，一些人觉得青椒是下饭开胃的，怎么能减肥呢，其实呢，青椒中含有的辣椒素，有着刺激胃液的作用，多吃还能加快身体代谢，帮助粪便快速的排出，减少脂肪和热量，还能把人体的垃圾毒素排出，能够辅助刮油瘦身，而且青椒属于低热量的食物，多吃不长胖，还能解馋呢，青椒中的维生素C，是蔬菜之首，有着抗氧化的作用，有着润肤减皱，还能减少皱纹和雀斑呢。