四种容易长肉的早餐，千万不要经常吃

　　中国人有一句话，叫做早上要吃的好，中午要吃得饱，晚上要吃的少。似乎这句话的意思就是日常饮食最应该注意的就是晚上那一顿了，只要晚上不要吃太多，吃太好，似乎就不会有长肉的风险了，然而实际上却并非如此。下面便是四种容易长肉的早餐，随便吃吃就好了，千万不要经常吃!

　　第一个上榜的就是泡面了!泡面，也叫做方便面，这东西之所以那么受人喜欢，除了它的口味还可以，要清淡有清淡，要辣味有辣味的之外，这东西还十分的方便，不过这东西虽有千般好，但是却不仅没营养，还容易让人长肉，偶尔吃吃就好了，可千万不要经常吃。

　　第二个上榜的是鸡蛋灌饼，以前的人都喜欢吃豆浆油条，包子馒头，不过现在很多年轻人似乎对鸡蛋灌饼更加感兴趣了，特别是上班族，都会觉得它省时又省心，关键是更有饱腹感，只不过这东西的热量也不低，据说一个就有222大卡呢!

　　第三个上榜的是牛角面包了，牛角面包也是最近十分流行的一种面包，它的表皮脆脆的，也正因为如此，备受人们的喜欢，不过牛角面包好吃是好吃，热量也是不低的，据说100克的牛角面包就带有375卡的热量，听起来是不是很吓人呢?

　　最后一个上榜的就是汉堡了，汉堡属于是速食了，因为口感好，加上做起来简单，也是备受年轻人的喜爱，只是汉堡虽然好吃，虽然方便，但是在长肉这个方面也是一点都不含糊的，脂肪严重超标，知道这个后，你还愿意吃吗?