红豆薏米不能祛湿，反倒伤了胃，要小心哦

　　春天本来就是应该多出去走走，是一个非常好的季节，但是许多的人在平时会感觉到身体不清爽，就是一直不想要动，在五一放假之后，也不想要出去玩，但是在家里休息每天也不知道吃什么，甚至在上厕所之后也会碰到大便粘腻，并且冲也非常的不干净，这样的情况在南方的春天是非常常见的，并且也是非常明显，其实这个就是体内湿气的关系。

　　在体内当中有湿气的时候，身体就非常的难受，并且身体会出现很多不正常的状态，湿气对人体基本上没有好处，那么为什么身体当中会有很多的湿气呢?湿气的出现很可能就是因为脾胃出现了问题，吃了很多冷的东西，还有烟酒这样对脾胃非常的不好，产生湿气，在长期的潮湿环境当中，也会出现这样的情况，如果舌头胖大，并且两侧有齿痕，舌苔比正常的要厚腻，大便溏烂，还有肥人多湿，从一个人精神状态当中也能看出来，不如不喜欢活动。

　　如果自己体内有湿气，那么就需要祛湿，想要祛湿很多的人就会想到红豆薏米粥，这个就是很正常的一个选择，但是许多的人表示，自己喝却没有多少的用处?这样是怎么回事呢?其实是有作用的，但是就是做法不对，在选择薏米的时候也需要选对，比如说生薏米还有炒薏米，这两种都可以祛湿，但是也有不一样的地方，炒薏米能够减少本身的寒性，祛湿效果更好，生薏米比较有寒凉性，吃了之后容易伤脾。

　　这个炒薏米可以去中药店当中购买，也可以自己炒，用稳获将感觉的薏米炒到微黄，并且鼓起的时候就行了，之后拿出来放凉，红豆的选择也是非常重要，这个红豆当中并不是我们平时说的红豆，而是赤小豆，赤小豆的效果就是能够健脾祛湿，赤小豆与红豆非常相似，但是效果红豆差了很多，赤小豆是细长型，颗粒相比于红豆要小，而红豆是圆柱状。

　　还有方法也错了，这两个食材都比较难煮，正常的方法，并不能够让它们发挥出原本的效果，在煮粥之前，需要用热水将这两个食材，浸泡一个小时之后，再拿出来煮，还有在平时，只是祛湿，但是并没有健脾，这两个需要相辅相成，要不然可能会成为循环，一直不好，如果体内的湿气太多，那么脾就会不断的工作，到最后就可能疲劳过度发生问题，如果脾虚，那么就不能够即使处理体内的湿气，到时候也会发生不好的情况，这两者之间就是死循环。

　　很多的人许多步骤都没有错，但是湿气还是比较重，就是可能没有两个都顾，想要完美的解决，那么就可以加上芡实来祛湿，芡实本身就是对脾胃有很好的作用，对健脾是非常的好，还对肾有好处，肾也是能够帮助排出湿气的。