何炅睡三个小时，他所睡的三个小时和睡四个小时、六个小时是一样的？

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2019-11-21 14:27:34 作者：芹

何老师今年已经45岁了，仿佛长着一张不老的脸，在这世界上比你优秀的人还比你努力，优秀的人睡眠时间大多都很短，但还精力旺盛而且自律。

近日，在某档节目中，何炅和大家提了一个新的话题，询问大家有没有遇见什么职场上的“怪物”？对此，papi酱的脑海里浮现出一个人，她笑着说自己真的遇到过这样的人，就是何老师，她距离称，自己很多时候会觉得完工到第二天开工这个时间压根不够睡觉的，但有一天完工后，何老师还喊她一起喝酒，第二天何老师告诉她昨晚喝到4点，关键是第二天7点就要开工，看见的何老师还是神采风扬的，何老师的好睡眠令papi酱觉得很神奇。

对此，何老师提出了自己的见解，何老师表示：“三个小时对我来说是够的，我的概念里面，睡觉睡着了，就是够了，睡三个小时和睡四个小时、六个小时是一样的，但是我心里会告诉我，睡过了，够了！”何老师的理念对于我们来说，实在是太震撼了，大家也为他的深度睡眠深感佩服。

回想之前采访了解到的
张柏芝：三个月连续不睡觉，每天工作至少20个小时
周震南：七天只睡五小时...
程潇：我最长三个星期没有上床睡过觉，每天晚上12点工作结束
张艺兴：失眠连续十天都没有睡觉
邓伦：50多个小时不睡觉持续半个月左右
孟美岐：两个月要么不睡觉，要么每天只睡30分钟...
明星真的太不容易了，常常会出现没日没夜连续工作，娱乐圈有如此多“不睡觉”的人是怎么做到的？

何老师如此优秀，来自于他比努力工作的人还要努力，很多人抱怨生活艰难，因为他们不舍得死磕，不舍得拼命，有些人以为 996已经很了不起了，其实真正厉害的人物都是日日夜夜在想着自己的工作业务，都为了跨越阶层而奋斗着。

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