李菲儿半月瘦十斤，做到这三点就够了

　　12月29日，据消息报道李菲儿半月瘦十斤，做到这三点就够了

　　人们常说一胖毁所以，不管男人也好女人也好，形象问题很重要，尤其是靠脸蛋和身材吃饭的明星们，可以说是一个比一个漂亮一个比一个身材好!

　　要说到娱乐圈中身材最好的女明星，相信很多人都会想到李菲儿。李菲儿不仅长相甜美，就连身材也是非常好，其实李菲儿并不是天生就瘦的那种体质，她也曾为保持身材努力过。李菲儿在减肥最成功的半个月就瘦了十斤，很多人也是十分好奇她的减肥秘诀，她在采访中也是坦言要想瘦下来，做到这二点就够了。

　　一、戒掉零食

　　其实很多人发胖的原因不是因为三餐的食量大，而是吃很多的零食。除了天生体质就瘦的人几乎瘦的女生为了保持身材都不会吃太多的零食，像薯片、饼干、辣条、巧克力等等都是高热量的食物，还是要尽量少吃，尤其在晚上六点之后。

　　二、多吃促进新陈代谢的食物

　　其实像很多女明星三餐都死吃减肥餐，而减肥餐的食物一般都是生菜、西红柿、鸡胸肉、三文鱼、西兰花等等，其实这些食物都是促进新陈代谢的食物，大家不是明星不用那么苛刻，只需要在三餐中尽量多吃这类食物就行了。

　　三、运动

　　其实不运动也是可以的，但是要想身材有线条的话，还是要运动，像李菲儿就经常做深蹲，所以大家可以看到她的线条是很漂亮的。而且运动比少吃更加不容易反弹

　　总而言之就是要管住嘴迈开腿，希望大家都可以瘦的美美哒!