瘦身成功的伊能静发照分享心得

           　　近日，伊能静晒出一组健身照，瘦身成功的她发长文向大家传授心得，鼓励大家坚持运动;老公秦昊也跟随伊能静脚步，健身房秀恩爱。

　　

 

　　从照片中来看，48岁的伊能静无论是体力还是身材都令人佩服，曲线玲珑，纤细腰肢超吸睛。

　　

 

　　平板支撑什么的都是必修课。

　　

 

　　

 

　　

 

　　

 

　　小米粒也在旁陪伴妈妈。

　　

 

　　

 

　　长文中，伊能静称自己第一天一个俯卧撑都做不了。到如今，各种高难度动作都不在话下，网友纷纷竖起大拇指。

　　

 

　　

 

　　去年她曾经发微博称，要用这张被拍到的大肚婆照片激励自己，生完bb瘦回去。

　　

 

　　现在她真的做到了，坚持成效可见，身材有了质的转变。

　　

 

　　

 

　　此外，她也分享了传授经验的视频，告诫大家“对自己的美，狠一点，千万别手软”。

　　

 

　　分享之余，伊能静不忘回复网友们的留言，正能量满满。

　　

 

　　

 

　　老公秦昊也留下评论互动，伊能静称他为“运动吃苦的路上最好的战友”。

　　

 

　　

 

　　随后秦昊也晒出了健身房的照片，称自己趁着不拍戏要紧紧跟随美丽教主老婆的脚步。

　　

 

　　照片中，秦昊身穿背心短裤，手臂结实的肌肉十分抢镜。

　　

 

　　

 

　　夫妻俩健身不忘秀恩爱，广大吃瓜群众表示都被秀傻了~不过还是hin羡慕他们这样的状态，健康积极，相互鼓励。

　　

 

　　

 

　　在一派和谐的鼓励和赞许之中，不免会夹杂少许质疑的声音：“瘦了这么多，图一定是p的。”

　　

 

　　其实对于伊能静瘦身成功最有力的证据是，她在产后一直在微博直播自己生产之后的恢复和减肥变化：从臃肿到苗条，都是有迹可循的。

　　

 

　　在平时的健身和饮食方面，伊能静都做得很棒。去年8月，米粒妈表示自己体重58公斤，整个人圆滚滚的。

　　

 

　　后来她一直坚持健身，和网友们分享心得，相互督促。

　　

 

　　

 

　　

 

　　

 

　　

 

　　

 

　　饮食方面，也有所研究。除了分享食谱，她还会鼓励大家一起了解这种生活观念。

　　

 

　　

 

　　成效明显，带米粒出街玩耍的生活照可以看出，伊能静身材保持得很棒。

　　

 

　　背影照看得出来伊能静腿部肌肉紧致，整体也很苗条。

　　

 

　　

 

　　影子也很瘦啊

 

　　

 

　　侧面更加有说服力。

　　

 

　　

 

　　其实像伊能静这样的年龄，能做到心态积极地健身，讲究地饮食，拥有让人羡慕的身材，是日积月累的努力造就的。








                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  (清远编辑JJ）