近视率不仅逐年升高 还越来越低龄化 多吃这几类可有效缓解！

　　近年来，我国近视人数逐渐攀升且逐渐低龄化。
       
　　虽然有很多缓解近视的医疗手段，但对眼睛总是有伤害，近视眼现在俨然已经演变成了又一个健康危机。

　　预防近视眼已经成了现在很多家长挂在嘴边上的话，那日常预防近视除了减少用眼之外，饮食护眼也是很有必要的，其实这这几种食物多给孩子吃也可以预防近视。对眼睛有好处。

　　鸡蛋
       
　　鸡蛋可以帮助我们缓解近视的情况，鸡蛋当中富含着钙，但是我们骨骼以及巩膜的主要成分。

　　海带
       
　　很多人出现近视的情况主要是因为体内的铬与锌的缺乏。这个时候可以多吃一些海带，因为在海带里面除了含有碘盖以及硫等物质之外，还含有铁、钠、镁、钾等其他物质。

　　金桔
       
　　金桔的果皮营养价值非常的高，而且80%的维生素c都储存在金桔的果皮当中。金桔的果皮不仅仅对于我们的肝脏有着解毒的功能，而且还能够保护我们的眼睛，还有免疫的系统。