这几种食物，减肥期间一定不要吃，否则越吃越胖哦！

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2020-06-30 19:38:46 作者：芹

我们生活中很多食物看似很健康，但其实面粉加工出来就成了高糖，高热量的食物，在加上一些美味的饼子在做的过程中又加入了很多油脂，所以是越吃越胖。今天我们就来说说那些越吃越胖的食物。
炒饭
炒饭是我们处理剩饭经常用的方法，平时煮白米饭的时候，总是拿捏不好米饭的量，同样水分也是拿捏不好，所以经常会有剩饭的出现，剩饭要么是下顿饭用来熬粥，要么就是做成炒饭了，炒饭是用油，鸡蛋等食材进行翻炒，要知道，白米的热量本就是普通主食中最高的，过了油的白米饭热量更是倍增，饿是不饿了，可是体重该上去了。
菜籽油
菜籽油含有可能导致炎症的氢化油，市场上90%的低价酸菜籽油是基因改造生物体制成的，很可能会新陈代谢和破坏激素，由生物体制成的还有可能会导致细胞毒性并破坏身体的新陈代谢和整体健康。
纯果汁
口渴时来杯鲜果汁清凉又解渴，但你可能不知道就算是纯果汁也会加重身体的负担！水果中所含的纤维会刺激肠道蠕动还可以抑制血糖升高，但在打果汁时，通常会把纤维滤掉，少了纤维，水果中的糖分就会直接被肝脏吸收，再转化为脂肪。别再只喝果汁不吃水果！吃水果既容易得到饱足感也比较不容易发胖！
玉米
很多人认为玉米是蔬菜，可以多吃，但玉米主成分还是淀粉，应该归于主食类，和地瓜一样必须与平日吃的米饭做代换。以玉米来说，一根就有145大卡，而玉米罐头，一罐300公克也有(待补)大卡，所以当蔬菜一样愈吃愈多，只会让你不瘦反胖。
方便面
方便面也应该少吃，有一些人是一个人住，很多时候偷懒，不想做饭的时候就想吃方便面，方便面是油炸食物，热量是很高的，而且有一些方便面里面又有辣椒油的成分，吃完以后就会让你变得越来越胖。
所以哦，不想要肥胖的人这几种食物就不要吃哦！

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