这个寒假真的是“寒”假

【问】

我在南方的艳阳里大雪纷飞，

你在北方的寒夜里真的四季如春？

受寒潮影响，22日至25日，我国中东部地区自北向南有强降温和大风天气，大部地区气温将下降6～10℃、局地降温可达12～14℃，并有4～6级偏北风、阵风可达7～8级。华南中北部最低气温将下降至1～-3℃、长江中下游地区降至-7～-13℃、黄淮和华北平原降至-12～-20℃。安徽中南部、浙江西北部、福建西北部、广东北部等地的部分地区最低气温可能逼近或突破历史极值。

都冷成啥样了

防寒秘籍

衣：3条保暖法则要记

材质：内衣要薄软，以棉质衣物为佳；中层衣服要保暖，羊毛、毛绒衣服需备好；外套要防风，面料要紧密。款式：内衣要贴身、柔软；中层衣服宽松些，可以增加御寒能力；外衣的领口、袖口、腰处、脚踝处最好都是收口的。部位：头部、颈部和腿部最好包紧。

防寒误区：穿得越多越暖，有些人，特别是老人，会觉得穿越多越暖和，这是不对的。穿太多，衣服与身体间的空气夹层会变大，所以就会导致热量散失得更快，也就更冷了。

食：怎么吃可以御寒？

羊肉和牛肉。羊肉性温，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的功效；牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。他们都是寒冬补益佳品。

防寒误区：经常打火锅，火锅虽好，但它却有高热量、易上火、高嘌呤等坏处。温馨提示，吃完火锅可以喝凉茶、酸奶、蜂蜜水或水果汁。

住：防寒神器通通用起来

暖宝宝、电热毯、电热水袋、泡脚桶等等，这时候通通都可以搬出来用啦！不过，使用电热毯和电热水袋时千万要注意安全哦。

防寒误区：整天呆被窝里，在被窝里你真的感觉暖吗？这是对的但也是不对的。因为当你醒来后，身体处于不活跃状态，体温是会慢慢下降的。这也是为什么很多人醒来后呆在被窝里玩手机，却手脚冰冷甚至感冒的原因。

行：360°全方位御寒

所谓“寒由脚生”，冬天如果需要在出门，那么鞋子最好选高帮护踝、大纹底、大底鞋面。另外，手套、围巾、帽子等也是不可少的。

防寒误区：到温暖处立马脱衣服，现在有很多商场都有暖气或者空调，室内也比外面温度高，当到了温暖的地方时，不少人就会开始脱衣解帽，往往这时就很容易感冒。温馨提示，到达温暖处后最好先缓15~30分钟再把大衣脱掉，给身体适应温度的时间。

XUE 美丽“冻人”；但请注意防范“风吹病”

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抢修工人

边防战士

快递小哥

最后，小编祝大家在这个真的是“寒”假的寒假里，能够健康、快乐、温暖并有收获的度过每一天！！

图/节选自网络